Categories
Vill du vara med
Få svar på dina frågor och boka ditt deltagande genom att skicka ett mail till bokning@hotellvildmarken.se
Ange namn och hur du vill bo i din anmälan.
- bokning@hotellvildmarken.se
Vi som ordnar detta
Marie Louise Sahlin
Yogainstruktör och inspiratör på 4shape Åmål och Etage5 i Säffle, där hon även leder klasser i funktionell träning.
Driver yogastudion Andetaget i Långserud med yogadagar och kurser i yinyoga.
Utbildningar:
- yogalärarutbildning multistyle på Axelsons
- yinyoga med Magdalena Mecweld. Vila dig i form
- senioryoga, på globalyoga
- lymfyoga, på globalyoga
- yoganidra, på globalyoga
- skogsbadsguide, holistic training Cecilia Gustafsson
Cecilia och Gunnar Ozolins
Paret som efter 25 år i karriären insåg att det är livsviktigt med rörelse, bra mat, naturupplevelser och glädje.
Startade Vildmarken 2022 med målet att skapa en plats dit du kan komma och uppleva just detta.
Vi lagar maten, ser till att allt praktiskt fungerar, och guidar dig i naturen runt Vildmarken.
Tantparkour och Gubbyoga
Välkommen till en helg fylld av lekfull rörelse, skratt och härlig samvaro. Under helgen utmanar vi oss själva, och hittar nya roliga former av rörelse att ta med hem till vardagen. När du åker härifrån är du fylld av ny energi, inspirerad att skapa en skönare vardag och ett bättre mående.
Vi är på Hotell Vildmarken i de djupa värmländska skogarna, bor i stora rum med eget badrum, äter god hemlagad vegetarisk mat, och laddar batterierna med rörelse, vila, samvaro och skratt.
Naturligtvis är alla välkomna, oavsett om du ser dig som tant eller gubbe, kille eller tjej, vig som en katt eller stel som ett kylskåp.
Tantparkour
Tantparkour är den nya folkrörelsen, med mottot ’Inget hinder är för litet’ som uppmuntrar till lekfull rörelse i vardagen.
Gör din promenad till ett äventyr genom att låta saker i omgivningen bli en uppmaning och utmaning till rörelse, på den nivå du själv väljer. Inget hinder är för litet! Fram med lekfullheten. När slutade du hoppa och klättra? Börja igen! TANTPARKOUR är för alla! Ha kul!
Sök gärna på ‘tantparkour’ på instagram för inspiration.
Vi provar också enkla övningar som hjälper till att bygga styrka.
Gubbyoga
Gubbyoga är en uppmaning till alla (gubbar såväl som gummor), hur stela och otympliga vi än känner oss, att utmana bilden av att man måste vara vig som en cirkusartist för att kunna göra yoga.
Tvärtom, ju stelare du är desto större nytta har du av att sträcka medvetet på dig och låta kroppen hitta tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster. Vi använder enkla övningar för att förbättra välbefinnandet, kroppskännedom och som bonus bli lite rörligare och lite starkare. Ingen förkunskap krävs, och genom olika variationer finns övningar som passar alla.
Program för helgen
Fredag 27/10
14.00 Öppnar för inkvartering och egna aktivteter
18.00 Vi hälsar välkomna och introducerar helgen
18.30 Middag
20.00 Kvällsyoga / yoganidra
Lördag 28/10
08.00 Morgonyoga
09.00 Frukost
10.30 Tantparkour / äventyrsvandring
13.00 Lunch
14.30 Valfria aktiviteter
16.30 Yoga
18.30 Middag
Samvaro vid brasan
Söndag 29/10
08.00 Morgonyoga
09.00 Frukost
10:30 Styrka i vardagen
13.00 Lunch
14.00 Avslutning och hemresa
(ändringer kan förekomma)
Hotell Vildmarken
Hotell Vildmarken ligger vacker vid Finnsjön, med traktens finaste badplats precis nedanför tomten. Bara 15 minuter från E18 i Långserud hittar ni lugnet och stillheten, med skogen och sjön som närmaste grannar. Närmaste större stad är Säffle, och till Karlstad är det 1 timme, Oslo 2 timmar och Göteborg 3 timmar med bil.
Här bor ni i stora rum med egen dusch och toalett. Det finns en stor fin matsal med altan och en brasa att mysa vid. Gott om plats både ute och inne för att yoga, träna, meditera och bara njuta av tillvaron.
Vi serverar vegetarisk helpension, baserad på ekologiska och lokala produkter när det är möjligt. Helpension under en retreat inkluderar frukost, lunch, middag och fika enligt schemat. Alternativ fria från gluten och mjölk finns alltid tillgängliga, önskas andra alternativ så prata med oss när du anmäler dig.
Övriga aktiviteter
Under helgen finns möjlighet till egna aktiviteter:
– Massage eller Rosen behandling (extra kostnad tillkommer)
– Utmana dig och dina vänner på ‘parkourhinder’ i omgivningarna
– Bada kallbad i Finnsjön, eller kanske våga på ett dopp i Gravälven. Vi har bastun igång på lördagen om du vill värma dig efter doppet.
– Mysa framför brasan
Priser
Ta med dig din partner eller en vän (eller två);
Eget rum för 2 till 3 personer, med uppbäddade sängar, badrum och slutstädning. 3850 SEK per person för boende, helpension och alla aktiviteter fredag till söndag.
Kommer du själv:
Enkelrum med uppbäddad säng, badrum och slutstädning. 4750 SEK per person för boende, helpension och alla aktiviteter fredag till söndag.
Delat rum (2-4 bäddar) med uppbäddade sängar, badrum och slutstädning. 3750 SEK per person för boende, helpension och alla aktiviteter fredag till söndag.
Vill du vara med på retreaten men bo hemma eller i egen husbil/husvagn:
Helpension och alla aktiviteter 1995 SEK
Ställplats husbil 300 SEK per natt inklusive el och tillgång till toalett och dusch.
Avgiften ska vara fullt betald 10 dagar innan retreaten, dvs 17 oktober, och efter detta datum kan man inte avboka sig. Se fullständiga bokningsregler när du anmäler ditt intresse. Vi förbehåller oss möjligheten att ställa in retreaten om det blir för få deltagare. Alla inbetalda avgifter återbetalas i så fall.
Packlista
• Kläder och skor för promenad och rörelse i skogen.
• Regnkläder
• Sköna och lediga kläder att göra yoga och styrkeövningar i.