vildmarkenretreat.se

web logo retreat
Edit Content
Click on the Edit Content button to edit/add the content.

Lära genom att vara
Yoga & Vandringsretreat

Categories
Vill du vara med

Få svar på dina frågor och boka ditt deltagande genom att skicka ett mail till bokning@hotellvildmarken.se

Ange namn och hur du vill bo i din anmälan. 

Vi som ordnar detta

Lars Andersson

Lars som är en van vandrare tar med dig på tre vandringar i den fantastiska naturen runt ”Vildmarken” någon kortare någon länge och någon med meditativt syfte.

Med Lars får du uppleva Kundalini yoga, gongbad och en morgon Sadhana med mantrasång

Lars är utbildad Kundalini Yogalärare

Molly Nauclér

Molly tar dig med på skogsmeditationer i samband med vandring, och en tidig morgon med Yin yoga

På lördag kväll leder Molly en ceremoni vid vattnet, runt elden under fullmånen. En ceremoni som vi gör i cirkel.

Molly är en kvinna som vandrar medicinvägen, den sårade botarens väg tillsammans med alla elementen och har suttit i många cirklar med olika shamaner världen runt, främst Colombia.

Cecilia och Gunnar Ozolins

Paret som efter 30 år i karriären insåg att det är livsviktigt med rörelse, bra mat, naturupplevelser och glädje. 

Startade Vildmarken 2022 med målet att skapa en plats dit du kan komma och uppleva just detta.

Vi lagar maten och ser till att allt praktiskt fungerar så att du kan njuta fullt ut av din vistelse på Vildmarken.

Yoga & Vandringsretreat
24-26 maj 2024

Ge dig själv ett stopp i vardagen, samla vårluft och inspiration i Vildmarken, Långserud

Det blir en jordande retreat, där vandring och yoga går hand i hand. Inga avancerade yoga pass, men kraftfulla. Inga strapatsrika vandringar, men livgivande, alla skall kunna delta.

Tanken med retreaten är att när du kommer hem har du en klarare bild av dig själv och kanske vad ditt mål med livet är.

Temat är ”Lära genom att vara”

Vi är på Hotell Vildmarken i de djupa värmländska skogarna, bor i stora rum med eget badrum, äter god hemlagad vegetarisk mat och njuter av naturen.

Skogsmeditation

Inte din väg, inte min väg utan naturens väg. Låt den lilla kroppen få landa på den stora kroppen, Moder Jord, hon som när oss med elektroner, hon som nyfiket öppnar upp våra sinnen, hon som ständigt ger oss ny livskraft, hon som visar oss tålamod. En skogsmeditation där du får uppleva hennes stillhet tillsammans med din stillhet.

Morgon Sadhana

Detta är ett speciellt tillfälle att uppleva fysisk yoga tillsammans med mantrasång. Vi gör ett kortare yoga pass följt av ca 60 min mantrasång, kanske det bästa passet någonsin.

Gongbad

Har inget med vatten att göra, utan vi startar med ett yoga pass, därefter sträcker du ut dig på en ullmatta, kanske en filt över dig, kanske en ögonkudde över dina ögon. Du tillåter att ljudet och vibrationer av gongar skölja igenom din kropp, du kommer att kanske uppleva med mest avslappnade stunden någonsin, där du blir ett med ljudet och vibrationerna.

Eldcermoni

Sedan urminnes tider har vi samlats runt elden, mitten är hjärtat, ljuset, där vi kan påminnas om det vi delar men också något för ögonen att hålla fokus på. Elden kan hjälpa oss på många sätt, tex att transformera energi, höra våra böner och ge oss ny livskraft. Ni alla kommer var och en att få en eldrening ”Despojo” som är en ritual från våra förfäder i Sydamerika.

Yin Yoga

Yinyoga är en resa in i kroppens visdom. Ihop med långsamma, stilla positioner hjälper vi kroppen att läka genom att smörja, luckra upp och släppa taget om lagrade emotioner. Kroppsligt och själsligt. Relationen till ditt inre är en djupgående resa där vi nyfiket får tillåta det som kommer och är. Ändlösa tillstånd av toppenögonblick är en fantasi. Vägen till din vision ligger i att omfamna platåerna. Låt kroppens visdom få visa dig vägen.

Program för helgen

Fredag 24/5

13.00 Öppnar för inkvartering och egna aktivteter
15.00 Vi hälsar välkomna och introducerar helgen
16-17:30 Kort vandring med skogsmeditation
17:30-19:00 Middag
19:00-21:00 Gongbad 

Lördag 25/5

06:30-08:00 Yinyoga
08:00-09.30 Frukost
09.30-14:00 Vandring med skogsmeditation och utelunch
14:00-15:30 Yogapass
15.30-17:00 Egentid
17:00-18.30 Middag
18:30-21:00 Eldcermoni 

Söndag 26/10

06:30-08.30 Morgon sadhana (Yoga och mantrasång) 
08:30-10:00 Frukost
10:00-11:30 Gående meditation
11:30-13.00 Lunch
13:00-15:00  Yogapass, delning, avslutning

(ändringer kan förekomma)

Hotell Vildmarken

Hotell Vildmarken ligger vacker vid Finnsjön, med traktens finaste badplats precis nedanför tomten. Bara 15 minuter från E18 i Långserud hittar ni lugnet och stillheten, med skogen och sjön som närmaste grannar. Närmaste större stad är Säffle, och till Karlstad är det 1 timme, Oslo 2 timmar och Göteborg 3 timmar med bil.

Här bor ni i stora rum med egen dusch och toalett. Det finns en stor fin matsal med altan och en brasa att mysa vid. Gott om plats både ute och inne för att yoga, träna, meditera och bara njuta av tillvaron.

Vi serverar vegetarisk helpension, baserad på ekologiska och lokala produkter när det är möjligt. Helpension under en retreat inkluderar frukost, lunch, middag och fika enligt schemat. Alternativ utan gluten och mjölk finns alltid tillgängliga, önskas andra alternativ så prata med oss när du anmäler dig.

Priser

Delat rum för 2 till 3 personer, med uppbäddade sängar, badrum och slutstädning. 3550 SEK per person för boende, helpension och alla aktiviteter fredag till söndag.

Enkelrum med uppbäddad säng, badrum och slutstädning. 4350 SEK per person för boende, helpension och alla aktiviteter fredag till söndag.

Vill man vara med på retreaten men bo hemma eller i egen husbil:
Helpension och alla aktiviteter 1995 SEK
Ställplats husbil 300 SEK per natt inklusive el och tillgång till toalett och dusch.

Avgiften ska vara fullt betald 10 dagar innan retreaten, dvs 14 maj, och efter detta datum kan man inte avboka sig. Se fullständiga bokningsregler när du anmäler ditt intresse. Vi förbehåller oss möjligheten att ställa in retreaten om det blir för få deltagare. Alla inbetalda avgifter återbetalas i så fall.

Packlista

• Kläder och skor för promenad och rörelse i skogen.
• Regnkläder, och en varm tröja för kvällen.
• Sköna och lediga kläder att göra yoga i.

Handukar och lakan finns på rummen.
Yogamattor, bolster, och block finns på plats.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.  Privacy Policy